Бросаете курить? Включите в рацион рыбий жир
Бросаете курить? Включите в рацион рыбий жир, - советуют ученые из Университета Хайфы. Как оказалось, добавки с рыбьим жиром, восполняющие недостаток в организме полиненасыщенных жирных кислот омега-3, значительно облегчают процесс отвыкания от табака. Рыбий жир обладает рядом преимуществ перед другими средствами, которые используют курильщики, чтобы избавиться от пагубной зависимости: этот препарат доступен, стоит недорого и почти не имеет побочных эффектов.
Рыбий жир также снижает риск развития онкологических заболеваний, нейтрализует действие насыщенных жиров, увеличивает подвижность суставов при артрите и улучшает состояние кожи. У пожилых людей, принимающих добавки с рыбьим жиром, снижается уровень когнитивных нарушений и отмечается замедление атрофии мозга. Поэтому диетологи советуют включать в рацион пожилых людей жирные сорта рыбы и рыбий жир, которые нормализуют мозговую деятельность и улучшают память.
Рыбий жир также полезен детям и беременным женщинам. Он способствует нормальному развитию плода, снижает риск преждевременных родов и послеродовых осложнений у женщин.
Фото: medvesti.com
Хотите снизить уровень холестерина? Включите в рацион этот продукт О пользе арахиса известно давно. Он улучшает память и оказывает на организм общеукрепляющее... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать